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民粹取天下 印度大選軍師將成內政部長？ | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
印度執政人民黨在大選中狂勝，總理莫迪的軍師夏哈（Amit Shah）功不可沒限定折扣價快速到貨網拍。路透報導，夏哈指控最大反對黨國大黨懦弱且優柔寡斷，向少數族群穆斯林和印度死敵巴基斯坦讓步，夏哈鼓動選民擔心國家安危的情緒，成功催出人民黨民族主義選民的基本盤。人民黨幹部、政治分析家穆科帕迪耶透露，莫迪可網路人氣商品top10發燒好康能會讓夏哈成為內政部長，讓他大權在握，掌控安全部隊與國內情報工作。. } }); } 與夏哈工作關係密切的人民黨幹部說：「莫迪當然是印度最受歡迎的領袖，若要把他的高人氣化為選票，需要縝密計畫與執行，夏哈把這件事做到幾近完美。」五十四歲的夏哈是固守印度教教義的信徒，與莫迪同樣來自西部古吉拉特邦，現職為人民黨主席。計票結果顯示，人民黨不只保住票倉印度北部地區，還在東部地區大贏，夏哈的選戰策略完全奏效。一年多來，夏CP值爆表禮物哈在東部「西孟加拉邦」發動宣傳攻勢。西孟加拉邦首長是挑動政治爭端的區域領袖，受到當地穆斯林支持。夏哈挑動民族主義情緒，指控對手資助伊斯蘭教士和宗教學校，把西孟加拉邦變得跟鄰國孟加拉一樣，穆斯林占多數，而且有許多人因生活困難而移居國外。耆那大學副校長沙斯提說：「人民黨用必勝公式贏得孟加拉裔的選票，這要歸功於夏哈。」夏哈上月展開另一場宣傳攻勢，反對穆斯林移民，把他們比作白蟻，並支持給鄰國阿富汗、孟加拉和巴基斯坦的佛教、印好康平台度教與錫克教徒公民身分。夏哈嘲諷最大反對黨國大黨黨魁拉胡爾．甘地，選擇在穆斯林占多數的南部喀拉拉邦選區競選眾議員，「計票時都很難分辨，是印度人還是巴基斯坦人的選票」。印度總理莫迪（左）與軍師夏哈（右）23日在人民黨總部比出勝利手勢。（法新社） 分享 facebook
毛巾擰不乾、樓梯爬不動恐患肌少症 這樣吃減緩肌肉流失
是否有過經驗，斑馬線上的小綠人越跑越快，就要變成紅燈了，老人家卻困在斑馬線中間緩步前進，又或是家中長輩逐漸出現毛巾擰不乾，樓梯爬不動的情形？北市聯醫陽明院區復健科主治醫師鄧筑文表示，身體有兩大重要的系統維持身體移動功能，一是骨骼系統，其二就是肌肉系統。
鄧筑文表示，「肌少症」是肌肉的質量減少並伴隨著肌肉功能的喪失，除了和衰老有直接相關，和一些內分泌疾病如胰島素阻抗較高，或是長期臥病在床缺乏活動等都有相關。患有「肌少症」的病人日後也較容易出現跌倒、失能，一但罹患內科或外科疾病，也會有較多的併發症和較高的嚴重度及死亡率。
鄧筑文說，罹患肌少症的人，自30歲開始肌肉質量就會緩步減少，到了60、70歲左右，就可能發展成有感的症狀，這些有感的症狀被醫師歸納為診斷的指標，其中最重要的兩項，一為步速緩慢，每秒無法行走超過0.8公尺；第二為握力減少，亞洲男性握力小於26公斤，女性小於18公斤，即為有問題。
鄧筑文表示，若民眾想要快速篩檢自己是否有肌少症，可看在過一般的四線道馬路時，若從行人綠燈亮起就開始過是否仍過不完？或是毛巾是否擰不乾？以及兩手虎口張開圍成圈看是否能圍住小腿最粗處，若能圍住則可能代表肌肉質量不足。
鄧筑文也表示，若經醫師確診為「肌少症」，不需過於慌張，這其實是老化的一個自然現象，只要經由適當的運動及營養補充，就可減緩肌肉流失、維持肌肉的功能。
鄧筑文提醒，平常可做伸展運動、有氧運動及阻力訓練，高階班可再加上平衡訓練，訓練的強度及頻率，也可至門診諮詢復健科醫師開立最適合的運動處方。營養的部分，最重要的是優質蛋白質的攝取和維生素D的補充。而其中目前研究最多的為白胺酸，白胺酸是一種必需胺基酸，和肌肉合成高度相關，蛋白質的補充建議還是從日常飲食著手，如增加蛋豆魚肉類的均衡攝取。
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