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下面附上一則新聞讓大家了解時事
3%俱樂部又怎樣！評估兒童生長曲線 這2點才要擔心 | 家庭兩性 | 生活 | 聯合新聞網
分享 facebook 什麼是3%俱樂部？孩子的成長曲線一直「低人一等」，註定輸在起跑點嗎？別再當焦慮媽咪，只要孩子健健康康、正常吃喝，維持在3%俱樂部也不要緊。該擔心的是生長曲線的這兩個異常變化！ 你家孩子是「3%俱樂部」嗎？「跟同年齡孩童相比，我家寶貝為何這麼矮小？」. } }); } 「寶寶胃口很好，就是不長肉，是不是有問題！」 剛成為新手媽媽，關於寶寶的生長曲線，總是滿懷焦慮吧？而「3%俱樂部」指的就是孩子生長曲線總是落在正常百分位的最低標3%（數值介在97%~3%之間屬正常範圍），表示100個寶寶中，只贏過3個寶寶；讓許多媽媽異常苦惱，該怎麼補充營養，才能讓寶寶高人一等。 分享 facebook 寶寶的生長曲線怎麼看？每個孩子出生後都會拿到一本兒童健康手冊，家長們都知道小孩打預防針時一定要攜帶它，但這本手冊不僅僅只是填寫預防接種紀錄而已，它還涵蓋了寶寶的「生長曲線百分位圖」，這是專門用來評估嬰幼兒生長狀況是否符合正常標準的圖表。 生長曲線圖分為男孩版與女孩版， 表格橫軸是月/年齡；縱軸是身高、體重及頭圍大小，畫有97、85、50、15、3等五條百分位曲線，從中可以了解您的孩子在同年齡層小孩中的百分位。（詳細參考下圖，或下載寶寶手冊參考） 使用方法很簡單，媽媽可以按寶寶的性別，先找到橫座標所標示的寶寶足月/年齡，再找到縱座標上身長/身高、體重與頭圍數值，就可以找最新出版首選到寶寶在同搶先看省荷包年齡層小孩的百分位。 分享 facebook 3%俱樂部沒關係，不要跟別人比小兒科黃瑽寧醫生曾在臉書上提到，熱賣商品英文最暢銷產品很多媽媽擔心寶寶從小生長曲線就很差，幾乎都在3%邊緣，這裡要給媽媽三個小提醒： 1. 生長曲線要看長期的走向 2. 不要跟別人比 3. 孩子個頭小，如果追蹤都沒有問題就是正常的，再怎麼強迫灌食都不會讓他變成95%，所以就接受他是3%，跟自己比就好。 通常寶寶會依照生長曲線慢慢長大，每個人的速度可能不盡相同，只要寶寶的曲線是在同一條曲線上，例如從出生到現在都維持在15%，就沒有太大的問題。（推薦閱讀： 寶寶生長曲線落後…別急，你可能沒懂數字說的話！） 怎樣的生長曲線才需要擔心？一般來說，寶寶通常會沿著自己的生長曲線走。當生長曲線落在97%以上或3%以下，或是連續兩次之間的曲線數值差距太大，例如上一次是88%，下一次變成10%，就必須特別留意囉！建議可找小兒科醫師做進一步評估檢查，孩子是否有生長發育方面的問題。 關於生長曲線的網路人氣商品top10彌月送禮推薦異常變化，馬偕醫院小兒感染科主治醫師黃瑽寧提到：「如果寶寶身高、頭圍曲線維持正常，體重曲線往下掉，可能是腸胃道的問題；若寶寶頭圍曲線正常，但身高、體重曲線往下掉，可能是內分泌的問題；身高、體重和頭圍曲線本來就偏小，三條曲線卻同時往下掉，可能是染色體的問題。」再請父母們多留意孩子成長異狀。 【延伸閱讀】 ●半夜常喊腳痛，是兒童成長痛嗎？觀察4要素來判斷●卡通明星著色圖免費分享！不花錢，小孩塗鴉本自己印製本文擷取自 「3%俱樂部又怎樣！評估兒童生長曲線，這2點才要擔心」 ，由 MamiBuy編輯部授權轉載
【酒癮患者的自白番外篇】酒癮是一種病
什麼是酒癮？看診長達23年的松德醫院成癮防治科主任黃名琪這樣定義：「每次至少喝6瓶以上啤酒，且長期每天喝。」成癮是指位於中腦的成癮中樞病變，導致一沾到酒精，這個迴路就會立刻活化，想繼續喝酒，且不管喝酒後的可能危害，因為衝動已經超越理性控制。
「不管生活發生什麼問題，還是會持續飲酒。酒精是非常小的分子，非常容易進入身體，包括肝臟、消化、神經、心血管、肌肉骨骼系統都會病變。」而酒精同時會進入神經系統，影響腦部功能，包括認知、記憶力、挫折忍受力、注意力、反應力、社會適應力，都會受到影響，壓力反應系統會變得非常脆弱。由於人腦壓力反應系統與成癮中樞連動，許多酒癮患者一感到壓力就會想要喝酒，或是反應過度劇烈、情緒失控、忽略別人的感受、暴力，之後又會失憶，根本不記得發生的事情細節。
黃名琪說，酒精成癮原因有54到64％來自基因遺傳，其他是來自環境，又分為初期酒癮（一個禮拜喝1、2次）和嚴重酒癮。一開始喝酒的原因，經常包括從小就習慣喝酒，以及壓力大、睡不好，黃名琪強調，酒精對睡眠其實是破壞作用，會造成多夢、片段淺眠、容易早醒，只是比較容易入睡。而酒精更會讓腦部壓力系統的傳導物質形成更不良的迴路，造成惡性循環。
她常見的門診患者，大多是從小生長在酒癮家庭，如果加上父親個性兇悍，脾氣暴躁，就容易緊繃焦慮，發現喝酒比較放鬆，便很容易上癮。「美國研究，15歲以前就喝酒，造成酒癮的比例是21歲之後的4到5倍，因為青少年時期是中腦發展塑造的時候，大腦是20到25歲成熟。所以愈晚開始喝酒的人發展成酒癮的機率愈低。」若從青少年時期就開始喝，到了30歲以後形成嚴重酒癮，就會開始失眠、憂鬱，或是開始打小孩、無法工作，身體也已經出現問題。最好的戒酒年齡是30歲以前，功能大部分可以恢復，但大部份就診個案都是40歲以後，「酒精就是中樞神經抑制劑，會抑制正向情緒、學習興趣、生活功能，酒癮患者中有4到6成有憂鬱症。」
目前酒癮的治療方法包括藥物治療、心理治療、團體治療，協助停止喝酒後新生活秩序的重建，而背後的家庭與社會支持系統也是治療成效良好與否的重要因素，家人、同事、朋友更是拉酒癮患者一把、防止繼續下墜的關鍵人物。
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