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下面附上一則新聞讓大家了解時事
主播年輕化、加入空拍 北韓電視台煥然一新
北韓的朝鮮中央電視台，開始走年輕、科技化路線，主播找年輕一代，還會出外景訪問，也加入了空拍機技術，新聞呈現煥然一新，但老百姓的改變還是有限，有脫北者透露，女生的裝扮與髮型，都要符合政府規定，想買南韓化妝品，得到黑市偷買。
被西方媒體稱為粉紅女士的北韓國寶李春姬，是北韓新聞界的代表人物有大事，她就會出現。
旁白：「她甚至有一次穿了全身黑，一開場就哭了，宣布金正恩父親的死訊。」
朝鮮中央電視台，這幾年走高科技路線，動畫變活潑，也找了年輕世代主播，而不變的是內容。
旁白：「雖然全部都是政令宣傳，但看起來明顯的比較西方一點，記者到新聞現場訪問一般的北韓民眾。」
花俏的電腦繪圖，無人機影像跟縮時影像，顯然是在向西方媒體看齊。
華府智庫學者：「這是他們想要告訴外界，我們在年輕領袖的領導下邁向現代化，他帶來的年輕氣息，也帶進全新科技。」
但這些所謂跟得上潮流的科技事物，似乎只限於國營媒體，從脫北者的口中，我們聽到了不一樣的故事。
脫北者金潔西：「以前我所居住的社會禁止我們，留長髮跟染成不一樣的顏色。」
潔西從北韓逃脫後，呼吸到自由的空氣，打扮也比以前時髦。
脫北者金潔西：「當我以前想買美妝產品時，我得偷偷地違法購買。」
她表示以前在北韓，官方規矩多，官方發布髮型範本照供北韓女性參考，去沙龍剪髮，圖說簡單易懂，上面列出來的才能剪，至於女性常用的美妝產品，北韓甚至沒有給他們正式的名稱。
脫北者丹比：「北韓沒有正確名產給美妝品使用，像唇膏他們叫它『那個塗在嘴唇上的東西』。」
同理，腮紅被他們叫做讓臉頰紅紅的東西，這名脫北者丹比，以前在北韓專網路熱銷商品優惠專區門走私南韓美妝品。
脫北者丹比：「南韓的美妝品需求量很高，尤其是眼線筆跟面膜。」
丹比稱以前客源多到，接單上百件，北韓女性怎麼知道唇膏、眼線、面膜，則是靠流行文化
韓團、韓劇，偷偷流入北韓，讓女性漸漸了解到打扮原來可以不再那麼制式化，部分地區的流行事物，也漸漸被官方所接受。
華府智庫學者：「他們的確也能夠去當地的DVD商店，買俄羅斯羅馬尼亞，大陸的電視劇跟電影，他們是知道外國事物的，慢慢吸收將它用來呈現在電視上。」
專家分析金正恩並非所有的事物都想西化，如果資訊開放速度太快，政府控管的速度跟不上，那金氏政權會有崩解的危險。
收假上班就嘆氣？ 這其實不是收假症候群
【健康醫療網／記者黃思齊報導】連假快結束，重回工作崗位，壓力還沒來、煩躁感先滾滾襲來，許多人只好摸摸鼻子，自認是「收假症候群」；對此，身心醫學科主治醫師洪敬倫說明，其實不是討厭上班，是對自己的「生活方式」感到質疑。
還沒工作就嘆氣 是生活讓你不滿意
隔日收假、準備上班，晚上睡覺時心中縈繞著對於工作的諸多想法，好不容易入眠，早晨起床便覺得喪氣，抵達公司明明還沒開始執行工作卻已經抱怨連連。此時的情況不單是收假症候群，該思索的是自己的生活模式；洪敬倫提醒，很多時候感受到的焦慮及對眼前狀態的不滿意，是源於對自我生活的難以忍受，導致痛苦。
生活一成不變 越來越懷疑自己
「經歷快樂的假期，起床想到要進行一樣的工作、身旁躺著一樣的伴侶，你就會想，唉，一成不變的生活。」洪敬倫簡單一句話說明了許多人的核心問題，現代人由於工作壓力大、又受社會環境影響，常陷於理想與現實的抉擇，但可能又因為實際經濟需求而無法輕易轉換職業及所處環境，進而對生活感到不滿意，甚至滿是質疑；這樣的狀況針對工作及伴侶更是強烈。
放假、工作落差大引發沮喪 從日常生活調整
對此，洪敬倫提醒，這種心理狀態並非瞬間出現，常是在心中累積許久，因為假期短暫放鬆、接續回至工作崗位，短時間內生活方式改變產生的落差感，導致感受深刻而覺得萬分沮喪。因此，要避免如此劇烈的情緒反應必須從日常生活著手調整，透過「紀錄」來釐清思緒，有助於緩解情緒。
實際書寫記錄 了解核心需求、創造改變
由於每日陷於反覆的工作狀態中，時常忽略自己真正的心之所向，洪敬倫指出，以實際書寫的方式，想到什麼都記錄下來，便於了解自己的「核心需求」並知道什麼樣的契機能夠創造「行動變化」；一來是因為有新機會出現時可以評估是不是自己要的、二來是確知能夠就此滿足自己的渴望來改變現況。如此，不僅能降低自己的疑慮，更能減少困擾的時間。
釐清內心真實想法 適時紓解壓力
若是經過幾次連續假期都在收假時感到焦慮，反覆出現情緒低潮；便要靜下心來理解核心問題，究竟是工作狀態令人不舒適、或是生活模式使人生厭？切勿過於苛責自我，反而會造成過大壓力，而產生心理問題，適時紓解壓力，給自己喘息的空間，方能解決自己的「生活症候群」。
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