【精選優惠】 [滿3千,10%點數回饋]★免費基本安裝 ★贈T恤ZB-2★HITACHI 日立3-5坪變頻冷暖分離式冷氣RAC-22YK1/RAS-22YK1 **免運費**今日特惠

『HITACHI』☆ 日立 3-5坪變頻冷暖分離式冷氣RAC-22YK1/RAS-22YK1

?

★╮商品特色╭★
◆ 全直流熱賣家電推薦DC變頻控制

◆ 新舒眠裝置
◆ 上下自動風向
◆ 全平面式面板、易清洗
◆ ONE-TOUCH速冷、速暖、強力除濕?
◆ 能源效率第一級
◆ APP智慧雲端模組(需另購)
◆ 誤操作鎖定功能?
◆ 故障自我診斷功能(室內,外機)?
◆ 預約定時開關機
◆ 液晶無線遙控
◆ 機體防霉
◆ 溫度、時間數字顯示??
◆ 防抗菌濾網
◆ 奈米銀光新上市最新出版觸媒濾網
◆ 原廠保固：全機三年、壓縮機十年(詳細保固內容依原廠公告或依商品保證書紀載為準)

★商品規格★

◆室內機：RAS-22YK1
◆室內機尺寸：寬810×高300×深215(㎜)
◆室內機重量：9㎏
◆室外機：RAC-22YK1
◆室外機尺寸：寬730×高600×深290(㎜)
◆室外機重量：34㎏
◆電源：1φ 220V 60Hz
◆冷媒配管：粗9.53 (3分) 細6.35 (2分)
◆冷氣能力：2.2KW
◆暖氣能力：2.7KW
◆額定冷氣能力： 2.2 kW
◆額定中間冷購買折扣氣能力： 1.0 kW
◆額定冷氣能力消耗電功率： 0.508 kW
◆額定中間冷氣能力消耗電功率： 0.167 kW
◆冷氣季節性能因數CSPF： 6.26 (kWh/kWh)
◆年耗電量： 418(度/年)
◆能源效率：第一級
◆供電方式：室外供電
◆室外機安裝孔距：寬554×深335(㎜)
◆適用坪數：約3.5坪
◆顏色：白色
◆產地：台灣
◆保固：全機3年壓縮機10年

★☆◎ 本商品為公司貨◎☆★
◆因商品數量繁多~如熱門產品最近流行商品遇原廠缺貨，成本異動…等因素~本店保留接單與否權利。
☆為了能持續提供更物美價廉的商品給所有消費者，煩請各位支持者在下單前再次仔細確認商品是否符合所需，以免浪費資源增加成本(如對商品有任何疑問，歡迎留言詢問或是來電詢問，本店將儘速竭誠回覆)
◆樂天三兄弟生活家電城 02-77315759
◆我們所提供的產品配送區域僅限於台灣本島。
◆產品文案為原廠所提供，若有變動敬請參照實際商品為準。
◆本產品網頁因拍攝關係，圖檔略有差異，實際以廠商出貨為主。
?
★☆◎ 退換貨須知限量不等人的開箱炫耀文◎☆★
◆依據消費者保護法規定，消費者均享有七天商品猶豫期，但猶豫期並非試用期，若需退換貨必須保持商品全新狀態(商品主體、配件、內外包裝)。
◆商品在猶豫期內不提供試用，若使用過需退貨(除了商品本身瑕疵)則要負擔商品整新費用或零配件更換費用。
◆退換貨時，若外箱損毀，需賠償外箱費用
?
★☆◎ 無法退換貨須知◎☆★
◆個人衛生用品(刮鬍刀、得體刀、沖牙機、電動牙刷???等等)若拆封使用(除了商品本身瑕疵) ? ? ? 則會影響退換貨權益。
◆商品已經安裝完成(除了商品本身瑕疵)則會影響退換貨權益
◆商品若需要退換貨以下幾點事項則會影響退換貨權益：
? ?(1)商品已不是全新狀態

購物經典商品
? ?(2)無法恢復包裝
? ?(3)包裝或配件遺失
? ?(4)商品本身或配件有損毀

商品訊息特點

↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓

另外再推薦給各位網友們版主常去的一些購物旅遊好站v(￣︶￣)y

【綜合平台類型】購物網特色比較
	性質相像建議每一家搜尋要購買的品項後比對出能折價卷能扣最多的一家來消費

	iherb	全球人氣最高的營養保健品網路商店，許多商品都比在台灣買便宜哦~附上9折優惠碼：HAN0927 PS.購買的地址及姓名請填寫英文哦!
	Amazon 亞馬遜	全球最大的網際網路線上零售商之一購買教學請參考

【情趣用品】購物網特色比較
	Sex478-成人情趣精品網	提供最優質的各類情趣成人精品給予客戶，享有高品質的商品與最實惠的價格！包裝絕對隱密安全，請安心選購～

【旅遊訂房類型】網站特色比較

Hotels.com

經濟實惠的飯店和優惠折扣訂房

Agoda訂房網

快速、簡便的線上訂房體驗

【精選優惠】 [滿3千,10%點數回饋]★免費基本安裝 ★贈T恤ZB-2★HITACHI 日立3-5坪變頻冷暖分離式冷氣RAC-22YK1/RAS-22YK1 **免運費**今日特惠好用嗎,【精選優惠】 [滿3千,10%點數回饋]★免費基本安裝 ★贈T恤ZB-2★HITACHI 日立3-5坪變頻冷暖分離式冷氣RAC-22YK1/RAS-22YK1 **免運費**今日特惠評價怎麼樣, 【精選優惠】 [滿3千,10%點數回饋]★免費基本安裝 ★贈T恤ZB-2★HITACHI 日立3-5坪變頻冷暖分離式冷氣RAC-22YK1/RAS-22YK1 **免運費**今日特惠去哪買?,【精選優惠】 [滿3千,10%點數回饋]★免費基本安裝 ★贈T恤ZB-2★HITACHI 日立3-5坪變頻冷暖分離式冷氣RAC-22YK1/RAS-22YK1 **免運費**今日特惠比較評比, 【精選優惠】 [滿3千,10%點數回饋]★免費基本安裝 ★贈T恤ZB-2★HITACHI 日立3-5坪變頻冷暖分離式冷氣RAC-22YK1/RAS-22YK1 **免運費**今日特惠使用評比, 【精選優惠】 [滿3千,10%點數回饋]★免費基本安裝 ★贈T恤ZB-2★HITACHI 日立3-5坪變頻冷暖分離式冷氣RAC-22YK1/RAS-22YK1 **免運費**今日特惠開箱文, 【精選優惠】 [滿3千,10%點數回饋]★免費基本安裝 ★贈T恤ZB-2★HITACHI 日立3-5坪變頻冷暖分離式冷氣RAC-22YK1/RAS-22YK1 **免運費**今日特惠推薦, 【精選優惠】 [滿3千,10%點數回饋]★免費基本安裝 ★贈T恤ZB-2★HITACHI 日立3-5坪變頻冷暖分離式冷氣RAC-22YK1/RAS-22YK1 **免運費**今日特惠評測文, 【精選優惠】 [滿3千,10%點數回饋]★免費基本安裝 ★贈T恤ZB-2★HITACHI 日立3-5坪變頻冷暖分離式冷氣RAC-22YK1/RAS-22YK1 **免運費**今日特惠 CP值, 【精選優惠】 [滿3千,10%點數回饋]★免費基本安裝 ★贈T恤ZB-2★HITACHI 日立3-5坪變頻冷暖分離式冷氣RAC-22YK1/RAS-22YK1 **免運費**今日特惠評鑑大隊, 【精選優惠】 [滿3千,10%點數回饋]★免費基本安裝 ★贈T恤ZB-2★HITACHI 日立3-5坪變頻冷暖分離式冷氣RAC-22YK1/RAS-22YK1 **免運費**今日特惠部落客推薦

下面附上一則新聞讓大家了解時事

賽事心得／烏蘭巴托馬拉松跑在蒙古高原 | 路跑 | 運動 | 聯合新聞網
每次回顧出來玩的過程，感覺有太多主軸可以寫，腦海中太多太雜的景象，蒙太奇式的場景，跳出片段旋即飛逝，然後將凹凸細碎切痕的拼圖組合起來，遠看是幅圖，近看才見細膩微妙。. } }); } 專寫遊記並非我喜歡的文體，因為常常不記得有關歷史和地理的一些知識或傳奇，反而總愛寫一些奇特的，八竿子打不著邊的，印象所及或翻攪內心異想世界的瑣碎牢騷。因此，這不是一篇詳細的旅遊指南，而是體驗蒙古國的風光之餘，也盡情享受跑步的種種快樂。住蒙古包、訪牧民家當初應該是因為羨慕吧！去年聽聞跑友遠赴外蒙古跑馬拉松，趁著5月中避開炎熱的台灣遠赴入春的蒙古跑步，「氣候條件」必定是比留在台灣耐熱訓練還要吸引我這種老馬。蒙古與台灣無時差，蒙古的面積比台灣廣大44倍，總人口數還不到新北市的400萬人，一日四季、溫差極大。我們抵達的第一天晚上開始降雪，雪花打在蒙古包頂上像下雨的聲音，當晚是冷到骨子裡了，因為炭火熄掉，又沒有地熱墊，也沒有電話分機，就這麼熬到5點有人來起火加柴，夜裡起來二次著裝，把自己纏成一個蛹，憋著不上廁所。我們連續三天換住不同的蒙古包渡假村，過著無法使用網路的生活，清晨的光線從蒙古包天窗灑下，帳外逐漸響起行走、說話的聲音，也喚醒偽裝成蛹的人。早晨，我們去跑步，分別在部落、巴彥戈壁、成吉思汗雕像廣場草原上跑步，遇見路上的敖包，也順時鐘方向繞行三圈祈福。渡假村有些蒙古包附有乾濕分離衛浴設備，可惜手氣不順，總調不到熱水，為了避免半夜上廁所著涼，還2018熱銷產品特價產品有白天長途拉車野地解放尷尬，每日除了謹慎控制水分攝取量，還忍著三天不洗澡，主動節省了水資源。賽音百諾(蒙古語「你好嗎」)〜拜訪游牧民族的住家，早上現擠的牛奶，在大鍋裡煮熱，酸奶條與青稞面果子(很像台灣的炸雙胞胎)，都是用來與客人分享的日常點心。在蒙古包裡近距離聆聽馬頭琴音與呼麥，隨處就能抱起放養奔跑的小羊咩咩。馬糞、羊屎就和土壤一樣普遍，既是天然的燃料也是肥沃土地的資源。一群人分梯體驗騎駱駝，漫步在沙丘草原上，座騎非常溫馴，倒是後頭那隻，不停的發出鳴叫聲，嘴裡也不知道有什麼，磨阿磨的吐口水。除了氂牛、駱駝，我們還騎了1小時的馬，蒙古馬個頭不高大，上下馬的動作也不困難，這匹馬很乖，沒有人牽著，一路都是自駕，馬就緊挨著前方馬群的屁股走，但畢竟是半野生，不知道會不會突然生氣抓狂，騎來特別緊張，總感覺這馬，不斷在試探人，好像是想擺脫我手裡的韁繩低頭吃草，也許這一天也夠牠累的！高原練習跑賽前三日的晨跑，算是為了馬拉松賽而準備的適應跑。在平均海拔1600M的高原上跑步，還要適應多變的極端氣候。首日部落10K，因為下雪寒冷濕滑，白雪掩蓋路線而取消團跑；次日戈壁10K，起伏的坡度加上一段公路，一開始的高心率就讓跑步變得很吃力，自然速度放慢，跑錶顯示有氧與無氧訓練成效，皆是高效，來到這裡果然很適合「練功」；第三日的草原10K，難度更勝戈壁，還好旅行社非常周到的規劃路線且在廣闊的草原、戈壁上打樁綁線標示，途中也設有補給站，導遊幫忙拍照，否則，在這塞外大漠中跑步，也是會迷失方向。成吉思汗雕像廣場有哈薩克人帶著馴鷹與觀光客拍照，2分鐘2美元，原來我要上下晃動，老鷹才會展開牠的翅膀、顯露牠的英姿。此行運氣極佳，5月雪並不意外，沙塵暴也時有耳聞，就在傍晚返回折扣情報撿便宜購物渡假村時讓我們遇上沙塵暴，風沙很強，頓時天色暗沉，約略一頓晚餐的時間，狂掃後遠離。晚上08:30天黑舉辦營火晚會，在夜空下喝啤酒，看著團裡七老八十的老人家與一群不再少年的跑友們，大尬下腰深蹲舞，此時卡拉OK點唱伍佰的「墓仔埔也敢去」，好似自我解嘲，竟來到比墓仔埔還要稀奇的蒙古國這片大漠。看這方圓百里，就屬我們可以這般圍著營火大肆喧嘩，狂放而無忌憚。分享 facebook 肉食者天堂蒙古人人高馬大，有著相似的樣貌，若是清瘦的年輕人，乍看與韓國人模樣頗近，從歷史血統上追溯，也的確有些淵源。在這裡，牲畜的數量是人口數的兩倍之多，蔬菜則多是進口，我們吃的牛排口感獨特，是厚切全熟風乾肉，烤全羊多汁鮮嫩味美，餐桌上也有供應豬肉和雞肉，但不如天然放養的牛、羊肉風味獨特好吃。在此地品嚐烤全羊，那股味兒帶著塞外荒漠的空曠，風吹草低，遠處的馬牛羊全都靜止的景象。羊肉照樣有騷味，只是肉質清軟，色澤粉紅，皮層中的脂肪薄而細，冷肉的溫度亦不影響羊皮的脆韌，是一道令人印象深刻的道地美食。認真跑一場高原馬拉松5月18日起跑溫度3度，是乾燥有風的大好天氣(前日氣象預報降雪/雨機率為40%)。因為住在會場周邊飯店，步行10分鐘即抵達起跑區。抵達會場粗略目測參賽人數，雖號稱有3萬人報名，但感覺似乎不到1萬人；至於參加全馬的選手就更稀少，目測不到200人。所有全馬參賽選手都在第一線起跑區，與國際菁英黑人選手只有兩步之遙，真是莫大的榮幸！評估此景象，突然燃起好好跑的念頭，sub4也許可以擠進總十名次，抱著這個可能性，稍稍在空地折返跑熱身，要是平常隨便跑的態度，便是以起跑7分速當作熱身，再視心情加速，因為42K實在是太遠的距離。熱身心率跳到145，有點高，與前兩天戈壁、草原跑類似，是高海拔跑步的正常生理反應，為了提高血液的帶氧量到運動的四肢，心臟這個幫浦也需要多做工的道理。跑錶顯示全馬的平均心率為135，屬於有氧的耐力區間，表示自己一點也不喘，體感也的確如此，總體來說是很認真地輕鬆跑，也就是採用「放鬆中用力」的跑法，用意念去控制並且矯正身體姿勢，全身鬆，維持住跑姿不變調，身體軸心前傾一點點，腳踝鎖穩、前腳掌落地(後半馬逐漸衰竭，也只能使用「全」腳掌)，在落下時加一點推進力。盡量不浪費時間停留在補給站，因為補給很陽春，一點也不值得停留；再則，不需要走馬看花，因為是都市景觀的繞圈賽，沒什麼風景可言。全馬路線須完成4圈，道路是柏油路且略有起伏，補給只有水，非常拮据，多虧旅行社增設人氣產品排行榜限時產品2個補給攤位。道路管制動用很多警力，大會標示也很簡陋，工作人員會在分岔路口舉指示牌，但可惜的是開賽3小時後，21K跑者多已完賽，賽道僅剩不到200人的全馬跑者，管制也因此變得人車(行人、自行車)混雜，工作人員不見人影，警察也併崗聊天，跑者只能與孤獨共處。曾經在第4圈的某個路段跑錯，多虧後方中國大叔不停大喊「左轉左轉……」，才把我喊醒回歸正軌。回到終點時，大會給了獎牌和一張沒有成績的完賽證書，一切都在大會的FB上公告。烏蘭巴托是蒙古國首都，平常就有嚴重的塞車情形，舉辦此國際馬拉松賽，需要做很多準備，希望一次比一次更進步。對跑者而言，天氣、睡眠、補給、氣壓、飲食……，只要有某一點不對勁，就會影響成績。這次的高原馬拉松，天氣非常好，但每個人的罩門不同，蠻多人對成績感到不滿意，我個人倒覺得「成績很可以」，除了嘴唇因為喝水沾濕，被寒風吹裂，身體上無傷也無大礙。烏蘭巴托意思是紅色英雄，很多蒙古人以巴托命名，跑完這場，我覺得自己是「蕙蘭巴托」！結語此次旅程特別感謝籌畫的旅行社和駐烏蘭巴托台北貿易經濟代表處人員，因為從世界跑旅的經驗得知，各個國家國情不同，舉辦馬拉松的賽事水準也很難用台灣的標準去一致看待。在蒙古國，有獨特的塞外風光與許多非物質文化遺產，包括游牧民族生活、蒙古包、服飾、舞蹈、馬頭琴、呼麥……等，這些與眾不同的經歷，已經值得我們回味再三。此行，我們在蒙古一起響應聲援台灣加入WHA，代表處與旅行社為了台灣跑者的權益，積極與大會溝通，許多自力救濟的安排，等同彌補了大會的不足。在蒙古包居住的幾天，是不需要花錢，要到國家公園紀念品販賣處、市區的百貨公司、超市，這些有人聚集的地方，才有網路以及用錢的需要。至於餘興節目：營火晚會與慶功宴，也是由帶團的旅行社規劃，邀請表演團體，包括傳統民俗舞蹈、呼麥、馬頭琴演奏、民謠歌唱，還有表演柔術，倒立用腳拉弓射箭，身歷其境，真是嘆為觀止。除此之外，旅行社未雨綢繆，事前向大會額外買了20枚紀念獎牌，在慶功宴中贈送給沒有取得完賽獎牌以及參加5K的跑友，作為紀念。回到台灣三天了，除了旅行與馬拉松，還有些心得，是關於中年夫妻在異地學習適應長時間共處的艱難，文長暫且在此切割了結，謝謝觀賞！2019.05.22團購熱門商品省錢達人photo credit蒙古包渡假村(Anna)、敖包(wen-ming)、騎乘牧民家髦牛(wen-ming)、戈壁10K起跑(大地假期FB)、烤全羊分盤(wen-ming)、烏蘭巴托馬拉松FB截圖(Anna)、成吉思汗雕像廣場與大地假期旅行社旗幟(同團跑友)

大腸癌發生率連2年下降多做「這件事」死亡風險最多少3成

▲運動、飲食、篩檢三管齊下，才能預防大腸癌發生。（示意照/翻攝自網路）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

國人十大癌症以大腸癌發生人數最多，好消息是，國健署統計資料顯示，大腸癌標準化發生率自103年起已連續2年下降，比較105年與104年數據，男性每十萬人減少2.8人，女性則減少0.8人，國健署更進一步分析發現，其中影響最關鍵的因素就是有沒有接受大腸癌篩檢，兩者死於大腸癌的風險，差很大。

國健署癌症防治組組長吳建遠指出，大腸癌的發生人數，從民國95年開始攀升，一路從每十萬人有37.4人攀升至105年的每十萬人有41.3人，每年約1.5萬人罹患大腸癌，此期間發生人數都盤踞10大癌症之首。

所幸，國內自99年全面推動大腸癌篩檢以來，在早期發現癌前病變及初期癌症，並給予早期治療之下，大腸癌標準化發生率已連續2年下降。

國健署進一步資料分析發現，有接受篩檢跟沒接受篩檢的民眾，兩者死於大腸癌的風險大不同，結果顯示，若篩檢率為21.4%，定期複篩率為30%時，即可降低10%的死亡風險；若篩檢率達40%，在同樣的複篩率下，可降低23%的死亡率；若篩檢率提高到60%，則可降低36%的死亡率。

大腸癌快速攀升的主要原因，與國人愛吃燒烤與紅肉、缺乏運動、肥胖有關，國健署署長王英偉強調，過年期間，年菜最好多用當季新鮮食材，增加蔬菜水果量，減少加工肉品及紅肉的攝取，並改以汆燙水煮取代油炸、油煎、油炒、油酥、糖醋、蜜汁、茄汁等不健康又高熱量的烹調方式，少油、少鹽、少糖才健康。

國健署也提供顧腸3撇步：
撇步1、健康飲食：以魚肉、瘦鷄肉等來取代香腸、臘肉、培根等加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工），並減少紅肉（豬、羊、牛）等肉類攝取；菜餚多放菜蔬，以汆燙取代高溫油炸、燒烤，讓腸道無負擔。

撇步2、規律運動：9天連假中可與親朋好友外出走春，或就近利用社區的公園、健走步道、自行車道，規律運動除了可以促進腸道蠕動及排便外，還可減少致癌物停留在腸道的時間。

撇步3、定期篩檢：過年期間闔家團聚聊天，可互相提醒50至74歲的家人善用政府補助兩年一次的大腸癌篩檢服務，讓篩檢成為一種習慣。

照片來源：翻攝自網路

【匯流筆陣】
CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。
CNEWS匯流新聞網：https://cnews.com.tw

【文章轉載請註明出處】

搜尋此網誌

熊民信